Rehabilitacija rupture mišića ima svoje faze. Nakon faze mirovanja i fizikalne terapije potrebno je vratiti punu funkciju mišića kako bi se nastavilo sa svakodnevnim aktivnostima i treninzima bez bola i bojazni da mišić nije oporavljen. Tu nastupa GreenFit. Na osnovu detaljne anamneze kreiramo personalizovan plan vežbi koji će ti pomoći da ojačaš mišić i povratiš punu slobodu pokreta. Stoga, javi nam se nakon fizikalne terapije i započni proces potpunog oporavka.
Dijagnostika rupture mišića
Ruptura mišića je jedna od najučestalijih povreda. Nastaje usled delovanja spoljašne sile čija jačina prevazilazi jačinu i elastičnost mišića tj. mišićnih vlakana. Eksplozivni pokreti u kombinaciji sa brzinom i snagom dovode do pucanja mišića. Najčešći tipovi rupture mišića su:
- Ruptura kvadricepsa
- Ruptura mišića bicepsa
- Ahilova tetiva
- Pucanje mišića ramena
Dijagnostika rupture mišića se najčešće radi putem ultrazvuka a ponekad je neophodno uraditi i snimak magnete rezonance.
Tri stepena pucanja mišića
Rupture mišića možemo podeli na tri stepena:
- Prvi stepen: Blaga povreda bez jasno vidljivih promena u samom tkivu
- Drugi stepen: Prekid mišićnih vlakana do 2 cm i formiran hematom
- Treći stepen: Prekid mišićnih vlakana preko 2 cm i formiran hematom
Trajanje oporavka
Kao i svaka rehabilitacija, pa tako i rehabilitacija rupture mišića ima svoje faze:
- Prvih nedelju dana: Mirovanje, primena hladnih gelova, elevacija, korišćenje funkcionalne ortoze.
- Fizikalna terapija: Može podrazumevati elektroterapiju, laser, ultrazvučnu terapiju, i druge terapije koju fizioterapeut odredi.
Nakon perioda mirovanja i fizikalne terapije, nastupa GreenFit. Rehabilitacija rupture mišića u GreenFit-u se odvija po fazama i individualnom planu o programu prateći tvoj tempo.
Kako izgleda rehabilitacija rupture mišića u GreenFit-u
U GreenFit-u rehabilitaciji rupture mišića pristupamo na način koji obuhvata kineziterapiju (terapija pokretom), odnosno vežbe izometrijskog tipa, vežbe u statičkim položajima koje su bezbedne i ne menjaju dužinu mišića a imaju pozitivan uticaj na brzinu oporavka. Oism toga, uz različite testove mobilnosti, stabilnosti, ravnoteže, i same snage mišića, određujemo tip vežbi. Takođe, ukoliko za tim ima potrebe, kortistimo i elektrostimulaciju.
Vrati snagu svom mišiću uz GreenFit!
Ne propusti priliku za pravilan oporavak. Uz stručnu rehabilitaciju u GreenFit-u, osnažićeš mišić i povratiti punu funkcionalnost. Personalizovane vežbe pomažu ti da se bez bojazni vratiš treninzima i svakodnevnim obavezama. Ne odlaži svoj povratak pokretu! Kontaktiraj nas i zakaži rehabilitaciju ruptre mišića u GreenFit-u danas!