Osim estetske prirode, X noge mogu stvoriti brojne zdravstvene probleme i okidač su za deformitete kolena, kuka, i kičme. U situacijama kada nije potrebna intervencija, na deformitetu X nogu se može uspešno raditi. Međutim, ovaj problem zahteva adekvatnu procenu i personalizovan plan i program rehabilitacije. A GreenFit, dijagnostičko-trenažni centar koji spaja nauku i praksu, je prava adresa. Ne čekaj da se problem pogorša—kontaktiraj nas već danas i zakaži besplatne konsultacije.
X Noge – Kada početi sa rehabilitacijom?
Problem X nogu se leči u skladu sa uzrastom i stepenom deformiteta a neretko je potrebna i operacija. Međutim, X noge ne treba da te plaše ukoliko je tvoje dete u razvoju jer su često normalna pojava i spontano se ispravljaju do sedme ili osme godine. Ovo ne znači da se ovaj problem ne treba tretirati od samog starta, naprotiv, i na najmanje naznake potrebno je obaviti analize i krenuti sa vežbanjem kako bi se problem predupredio. Nakon redovnog pregleda kod pedijatra i ortopeda, potrebno je krenuti sa vežbama, a kineziterapija (terapija pokretom) je jedan od načina.
Tipovi vežbi koje sprovodimo u GreenFit-u
U GreenFit-u pravimo poseban plan i program korektivnih vežbi sa ili bez opterećenja. Neke od njih su:
- Hodanje unapred i unazad na ivici stopala – ovim se pravi što veći razmak između kolena
- Čučanj na spoljašnjoj ivici stopala tako da kolena idu ka spolja
- Ustajanje iz turskog seda i vraćanje u početni položaj
S obzirom na to da se X noge pokreću dalje probleme poput mišićnog disbalansa, potrebno je uključiti i vežbe za aktivaciju mišića gluteusa kao i mišića stopala. Problem sa X nogama u nekim slučajevima povlači i problem ravnih tabana i obrnuto. Stoga, u GreenFit-u posebnu pažnju usmeravamo i na vežbe za stopala.
Kontaktiraj nas i zakaži besplatne konsultacije
Ukoliko ti i tvoje dete imate X noge, javi nam se da napravimo specijalan program vežbi za smanjenje ili prevenciju problema. Zakaži besplatne konsultacije, donesi izveštaje i preporuku lekara, a mi ćemo se posvetiti tvom problemu i olakšati oporavak. Kontaktiraj nas već danas.