Bolovi u leđima su sve češća pojava danas usled prekomernog sedenja koje moderni poslovi zahtevaju. Najčešći bolovi su oni u lumbalnom (donjem delu) leđa. Ono što je bitno znati je da nije svaki bol opasan ali je ključno da se kada se bol javi konsultuješ sa stručnim licima da li je prvo potrebno opuštanje ili je odmah potrebno krenuti sa jačanjem leđa. Nakon dobijanja instrukcija od strane lekara i fizioterapeuta možeš početi sa rehabilitacijom a GreenFitKV je pravo mesto za to. Bilo da ti je potrebna kineziterapija ili trening, kod nas ćeš se osloboditi bolova u leđima. Kontakiraj nas i zakaži besplatne konsultacije.
Bolovi u leđima: Proces oporavka
Kičma voli pokret. Ali šta raditi ako su bolovi u leđima prisutni? Naime, kada te zabole leđa, prvo što treba da uradiš jeste da dođeš u bezbolno stanje. Nakon toga, sledi fizikalna terapija koja uglavnom traje 7 do 10 dana. Međutim rehabilitacija ne prestaje nakon fizikalne terapije. Tad na scenu stupa kineziterapija iliti terapija pokretom. Nakon kineziterapije potrebno je uvesti vežbe jačanja mišića kako bi se sprečila eventualna dikus hernija ili neki drugi problem sa leđima.
Skolioza oporavak
Veoma specifičan deformitet i možda jedan od najtežih deformiteta kičmenog stuba. Skolioza može biti jednostrana ili dvostrana i vrlo je važno uočiti je na vreme dok je razvoj i dalje u toku kako bi se sprečilo dalje krivljenje kičme. Ovaj deformitet zahteva isključivo individalni pristup u rehabilitaciji a mi u GreenFit-u radimo kako sa decom tako i sa odraslima. U većini slučajeva skolioza je takav tip deofrmiteta da zahteva da se jedna strana oslobodi a druga jača. Takođe, vežbe snage jesu primenljive ali uz strogi nadzor. Zato mi u GreenFit-u pravimo personalizovan plan vežbanja na osnovu sveukupnog testiranja.
Diskus hernija i diskopatija
Jedno od najčešćih pitanja je Da li smem da vežbam ako imam diskus herniju ili diskopatiju? Odgovor je da. Na njoj se može raditi, bez bolova, umereno. Postoji način da tvoja leđa budu u bezbednom položaju u toku vežbanja. A naš Mobility & Stability program vežbi je sistem koji će ti pomoći da unaprediš svoje zdravlje i rešiš se bolova u leđima na duže staze.
Oslobodi se bolova u leđima uz GreenFit
Nema mesta strahu – ako se ukočiš ili te stalno bole leđa, daj sebi par dana da miruješ, eventualno prošetaš, i započni fizikalne terapije ako je potrebno. U GreenFit-u nudimo specifične vežbe za svaki tip bola u leđima. Zakaži besplatne konsultacije i pronađi personalizovani plan za tvoje leđne probleme. Kreni ka oporavku sa stručnjacima koji će se posvetiti tvom problemu. Bolovi u leđima su prošlost uz GreenFit. Kontaktiraj nas danas.