Lordoza je stanje koje se uspešno može tretirati uz pravilnu dijagnostiku i vežbe, a kineziterapija (terapija pokretom) je jedan od načina. GreenFit ti nudi usluge kineziterapije i korektivnih vežbi, bilo da želiš da vežbaš individualno ili u grupi. Stoga, ne čekaj da se bol poveća i da se postura pokvari. Kontaktiraj nas što pre i zakaži besplatne konsultacije.
Šta je lordoza i kada je tretirati?
Pored kifoze i skolioze, lordoza je jedan od najčešćih deformiteta kičmenog stuba. Iako prirodna zakrivljenost kičmenog stuba, lordoza, kada postane izražena, može dovesti do bolova, lošeg držanja i problema sa pokretljivošću. Uglavnom se javlja u donjem delu leđa, tada se naziva lumbalna lordoza, dok se u vratu definiše kao cervikalna lordoza. Ukoliko primećuješ prekomerno krivljenje kičme, bolove u leđima ili nelagodnost prilikom stajanja i hodanja, vreme je da započneš sa kineziterapijom u GreenFit-u.
Dijagnostika lordoze u GreenFit centru
Kako bismo kreirali pravi plan tretmana, u GreenFit centru sprovodimo detaljnu dijagnostiku lordoze. Analiziramo:
- Da li je zakrivljenost fleksibilna ili fiksna
- Opseg pokreta u lumbalnom i cervikalnom delu kičme
- Da li je lumbalna kičma pravilno poravnata
Ovi parametri nam omogućavaju da osmislimo personalizovan program korektivnih vežbi prilagođen tvojim potrebama.
Kineziterapija lordoze – ključni elementi
U GreenFit centru koristimo stručno vođene kineziterapijske protokole kako bismo ispravili deformitet i ublažili simptome. U naše protokole spadaju analize i rešenja poput:
- Određivanje pravilnog položaja za vežbanje kako bi se aktivirali oslabljeni mišići
- Jačanje trbušnih mišića kako bi pružili potporu kičmi
- Istezanje mišića kvadratusa lumboruma za poboljšanje fleksibilnosti
- Vežbe za karlicu koje doprinose boljoj stabilnosti i držanju
Počni sa vežbanjem već danas
Ne dozvoli da bol i loše držanje utiču na tvoj kvalitet života! Zakaži svoj termin u GreenFit centru i uz stručnu pomoć vrati kičmu u pravilan položaj. Zakaži besplatne konsultacije, kontaktiraj nas već danas.